TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM ©
Piotr Łopalewski
Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?
Szkolenie adresowane jest głównie do przedstawicieli kadry zarządzającej, podejmujących trudne decyzje zawodowe, ale również do pozostałych grup zawodowych wszystkich szczebli organizacyjnych firmy, pracujących w warunkach przeciążenia, dużej presji czasowej, silnego napięcia nerwowego, realizujących trudne zadania.
Treści:
- Psycho-fizjologiczne uwarunkowania podatności na stres.
- Konsekwencje działania długotrwałego stresu - nerwice.
- Temperament, nastawienie, doświadczenia a stres.
- Test na frustrację.
- Vademecum działania antystresowego - dieta, odpoczynek, relacje z otoczeniem.
- Techniki relaksacji neuromięśniowej i wyobrażeniowej.
- Farmakologia w walce ze stresem.
Jakie efekty przynosi szkolenie?
Umiejętne zwalczanie stresu, radzenie sobie w sytuacjach trudnych wpływa znacząco na skuteczne wykonywanie powierzonych zadań, ale przede wszystkim przyczynia się do utrzymywania dobrego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia psychicznego - elementów pozwalających realizować nawet najtrudniejsze wyzwania.
« wróć
